AutoCAD顧問
還沒有註冊嗎...即日起免費註冊,所有最完整的AutoCAD討論、教學及資源都在論壇裡喔~

你今天運動了嗎? 不運動 難以在職場有好表現?

上一篇主題 下一篇主題 向下

你今天運動了嗎? 不運動 難以在職場有好表現?

發表 由 amanda0124kimo 于 2013-09-02, 07:35

以前的人認為愛運動的人是「頭腦簡單、四肢發達」,但這樣的觀念老早落伍了。

有太多醫學研究指出,運動不僅能讓人健康、心情好,甚至還能加強競爭力、扭轉人生。在台灣,運動已悄悄蔚為風氣,規律運動人口甚至比美國還多。台灣有哪些與運動相關的趨勢?這些趨勢又對台灣產生什麼影響?《遠見》為你完整剖析。
除了陽光、空氣、水 運動就是生命第四要素!

「景氣未脫衰退陰霾」「2012年台灣出口競爭力下滑」「物價漲、失業率增加」,這些經常出現在近年來台灣各大媒體上的新聞標題,總讓人看得欲振乏力。

但就在去年12月16日,台北市一掃景氣低迷,上演一場熱情活力的運動嘉年華「2012富邦台北馬拉松」,這是台灣最大型路跑比賽,來自全台各地跑者在馬路上展現充沛的體力,奔向最終目標。

「今年參加人數突破12萬人,創下新高!」主持人在舞台上興奮地喊著,這也是全台馬拉松參賽人數最多的一次。12萬名參賽者摩肩接踵,沿途還有許多人高喊加油,現場只能以「萬頭鑽動」形容。

「愈不景氣,愈要跑步運動,拋掉煩惱!」拿到國人女子組冠軍的陳淑華在得獎後表示。她是馬拉松常客,發現這幾年景氣變差、工作難找,可是,運動、路跑的人卻變多了。

陳淑華的觀察十分正確。根據教育部體育署去年針對全台3萬5000多名、13歲以上的民眾,調查運動習慣,可以發現,從2006年起,台灣參與運動的人愈來愈多,從76.9%增加到82%,其中,每週規律運動三次,每次心跳達到130下的人口,從18.8%快速上升30.4%,不運動的比率從23.1%降到18%。

活著就要動 規律運動蔚然成風
也就是說,13歲以上的2040萬人口,有1674萬人參與運動,620萬人每週規律運動,台灣人運動參與度,整體而言已超過美國和某些亞洲城市。

2011年,美國運動參與率是76.4%,台灣是80.8%,台灣參與運動人口每上升1%,就相當於增加20萬人。以台北市和香港、上海、首爾等亞洲城市相較,不論是每週運動一次、還是三次,台北市都是比較愛運動的城市。

「陽光、空氣和水是生命三要素,現在應該將運動列為第四要素!」不久前才剛卸任體委會主委的台北市立教育大學體育系教授戴遐齡說出運動對生活的重要性。

其實,台灣就有不少名人的生活少不了運動:總統馬英九每天上班前會慢跑;藝人張鈞甯工作再忙,也會早起一小時跑步;王品集團董事長戴勝益每天要走一萬步;亞洲大學教授楊志良則是快走、爬山;拍攝大金冷氣廣告的和泰興業董事長蘇一仲選擇晨跑。觀察政治界、企業界、學術界等,喜愛運動的名人愈來愈多。

這些名人都強調運動不僅強身,讓心情愉快,紓解工作壓力,在他們身上,更彰顯了運動和成功有關。只是,他們未必能理解箇中因果。

最近教育界就風靡一本有12種譯文的暢銷書:《聰明學習靠運動》,更成為體育界人手一本的好書。原來它揭開了運動對大腦和情緒的影響,證實運動可以逆轉人生。

____________________________________________________________________________________





amanda0124kimo
論壇志工
論壇志工

文章總數 : 3767
年齡 : 40
來自 : 台北
職業 : 繪圖員/跑照
愛好 : 旅遊
個性 : 有氣質帶點悶騷
使用年資 : 2年
使用版本 : 2008
積分 : 8
經驗值 : 15093
威望值 : 797
注冊日期 : 2008-05-20
2D基礎函授 2D進階函授 3D基礎函授 顧問外掛程式 經典問與答讀者 藍鵲97號
2011聚會勳章 女 天秤座 龍

回頂端 向下

回復: 你今天運動了嗎? 不運動 難以在職場有好表現?

發表 由 Tiger&蘋果爸 于 2013-09-02, 08:00

我很認同,運動不僅健康也可讓你的反應加分喔~
面對難搞的案件就可以游刃有餘囉!
感動 

____________________________________________________________________________________





Tiger&蘋果爸
系統管理員
系統管理員

文章總數 : 16349
年齡 : 40
來自 : 台北市文山區
職業 : AutoCAD顧問
愛好 : 蹓狗/戶外活動/拍照
個性 : 幽默/樂觀/善良
使用年資 : 15↑
使用版本 : AutoCAD 2016
經驗值 : 60110
威望值 : 12075
注冊日期 : 2008-04-23
2D基礎函授 2D進階函授 3D基礎函授 顧問外掛程式 經典問與答讀者 藍鵲1號
2009聚會勳章 2010聚會勳章 2011聚會勳章 2012聚會勳章 2013勳章-2D基礎 2014聚會勳章 2015聚會勳章 2016聚會勳章 串連貼紙成功 男 水瓶座 兔

http://mypaper.pchome.com.tw/kv1012tiger

回頂端 向下

回復: 你今天運動了嗎? 不運動 難以在職場有好表現?

發表 由 Tanya 于 2013-09-02, 08:22

很認同,就從現在開始行動,公司外圍繞一圈再回座位工作。

Tanya
榮譽顧問
榮譽顧問

文章總數 : 364
年齡 : 42
來自 : 埔里鎮
職業 : 服務業
愛好 : 畫圖&音樂&大自然
個性 : 隨和
使用年資 : 2年
使用版本 : MAP 2011
積分 : 28
最佳解答 : 1
經驗值 : 4445
威望值 : 733
注冊日期 : 2010-03-06
藍鵲168號
男 天蝎座 虎

回頂端 向下

回復: 你今天運動了嗎? 不運動 難以在職場有好表現?

發表 由 leoneriol 于 2013-09-02, 10:27

謝謝囉 確實是需要改變一下了,擠時間啊擠時間......

leoneriol
榮譽顧問
榮譽顧問

文章總數 : 812
年齡 : 32
來自 : 基隆市七堵區
職業 : 機電工程公司-繪圖(工地)
愛好 : 看小說
個性 : 不愛說話-反應慢
使用年資 : 6年
使用版本 : 2008 & 2012
積分 : 27
經驗值 : 6219
威望值 : 916
發帖精華 : 1
回帖精華 : 1
注冊日期 : 2009-03-12
經典問與答讀者 藍鵲34號
2009聚會勳章 2014聚會勳章 男 雙魚座 鼠

回頂端 向下

回復: 你今天運動了嗎? 不運動 難以在職場有好表現?

發表 由 judyyai 于 2013-09-02, 14:28

坐著也可以運動喔~^^
多動多健康~

____________________________________________________________________________________





judyyai
管理顧問
管理顧問

文章總數 : 7611
年齡 : 39
來自 : 台南
職業 : 機械製圖
愛好 : 電腦相關
個性 : think too much...
使用年資 : 10↑
使用版本 : AC2014(開始於2015九月底)
AutoCAD基礎篇等級 : 10星級
積分 : 392
最佳解答 : 1
經驗值 : 26667
威望值 : 3400
發帖精華 : 2
回帖精華 : 4
注冊日期 : 2008-11-19
2D基礎函授 3D基礎函授 顧問外掛程式 經典問與答讀者 藍鵲2號
2009聚會勳章 串連貼紙成功 女 巨蟹座 蛇

回頂端 向下

回復: 你今天運動了嗎? 不運動 難以在職場有好表現?

發表 由 amanda0124kimo 于 2013-09-02, 15:44

judyyai 寫到:坐著也可以運動喔~^^
多動多健康~
JUDY大大
坐著可以作什麼運動呢,可以分享一下嗎?
謝謝囉 

____________________________________________________________________________________





amanda0124kimo
論壇志工
論壇志工

文章總數 : 3767
年齡 : 40
來自 : 台北
職業 : 繪圖員/跑照
愛好 : 旅遊
個性 : 有氣質帶點悶騷
使用年資 : 2年
使用版本 : 2008
積分 : 8
經驗值 : 15093
威望值 : 797
注冊日期 : 2008-05-20
2D基礎函授 2D進階函授 3D基礎函授 顧問外掛程式 經典問與答讀者 藍鵲97號
2011聚會勳章 女 天秤座 龍

回頂端 向下

回復: 你今天運動了嗎? 不運動 難以在職場有好表現?

發表 由 judyyai 于 2013-09-02, 16:13

amanda0124kimo 寫到:
judyyai 寫到:坐著也可以運動喔~^^
多動多健康~
JUDY大大
坐著可以作什麼運動呢,可以分享一下嗎?
謝謝囉 

____________________________________________________________________________________





judyyai
管理顧問
管理顧問

文章總數 : 7611
年齡 : 39
來自 : 台南
職業 : 機械製圖
愛好 : 電腦相關
個性 : think too much...
使用年資 : 10↑
使用版本 : AC2014(開始於2015九月底)
AutoCAD基礎篇等級 : 10星級
積分 : 392
最佳解答 : 1
經驗值 : 26667
威望值 : 3400
發帖精華 : 2
回帖精華 : 4
注冊日期 : 2008-11-19
2D基礎函授 3D基礎函授 顧問外掛程式 經典問與答讀者 藍鵲2號
2009聚會勳章 串連貼紙成功 女 巨蟹座 蛇

回頂端 向下

回復: 你今天運動了嗎? 不運動 難以在職場有好表現?

發表 由 greetingsfromtw 于 2013-09-03, 04:23

@@感覺有點太累了....
變成類似訓練運動員的感覺?!....

greetingsfromtw
初級會員
初級會員

文章總數 : 220
年齡 : 32
來自 : 高雄
職業 : CAD菜鳥繪圖員
愛好 : 吃好吃的東西
個性 : 文靜
使用年資 : 不到兩年
使用版本 : 公司為2008,家中為2011
積分 : 3
經驗值 : 2882
威望值 : 183
注冊日期 : 2012-05-02
經典問與答讀者 藍鵲441號
男 天蝎座 鼠

回頂端 向下

回復: 你今天運動了嗎? 不運動 難以在職場有好表現?

發表 由 amanda0124kimo 于 2013-09-03, 06:43

judyyai 寫到:
amanda0124kimo 寫到:
judyyai 寫到:坐著也可以運動喔~^^
多動多健康~
JUDY大大
坐著可以作什麼運動呢,可以分享一下嗎?
謝謝囉 
謝謝JUDY的分享,很適合常坐辦公室的各位~
認同 

____________________________________________________________________________________





amanda0124kimo
論壇志工
論壇志工

文章總數 : 3767
年齡 : 40
來自 : 台北
職業 : 繪圖員/跑照
愛好 : 旅遊
個性 : 有氣質帶點悶騷
使用年資 : 2年
使用版本 : 2008
積分 : 8
經驗值 : 15093
威望值 : 797
注冊日期 : 2008-05-20
2D基礎函授 2D進階函授 3D基礎函授 顧問外掛程式 經典問與答讀者 藍鵲97號
2011聚會勳章 女 天秤座 龍

回頂端 向下

回復: 你今天運動了嗎? 不運動 難以在職場有好表現?

發表 由 sandi 于 2013-09-26, 15:15

人真的離不開運動,運動後思考變清晰了,心情也會變好喔!

sandi
初級會員
初級會員

文章總數 : 71
年齡 : 46
來自 : 高雄市
職業 : 輥輪繪圖員
愛好 : 聽音樂,看電影
個性 : 活潑
使用年資 : 8年
使用版本 : 2006~2012
積分 : 4
經驗值 : 2645
威望值 : 46
注冊日期 : 2010-05-27
經典問與答讀者 藍鵲71號
串連貼紙成功 女 巨蟹座 狗

回頂端 向下

上一篇主題 下一篇主題 回頂端


 
這個論壇的權限:
無法 在這個版面回復文章