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[討論]請問工作需要長時間坐著的各位

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[討論]請問工作需要長時間坐著的各位

發表 由 阿肌師 于 2014-03-05, 14:00

我最近工作剛換機械製圖
常常一天坐8.9個小時跑不掉
除了扣除裝水.上廁所.吃飯
連午睡也在位子上睡 這樣長期坐著 會不會有什麼傷害
還是需要換個軟一點的椅子呢?

阿肌師
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發表 由 amanda0124kimo 于 2014-03-05, 14:19

阿肌師 寫到:我最近工作剛換機械製圖
常常一天坐8.9個小時跑不掉
除了扣除裝水.上廁所.吃飯
連午睡也在位子上睡 這樣長期坐著 會不會有什麼傷害
還是需要換個軟一點的椅子呢?
我以前也是只要上班就要坐上8.9個小時,加班更久
所以公司椅子的舒適度很重要,椅子上可放墊子透氣,不然屁屁會悶悶的不舒服
還有,我有買腰靠,腰部有個支撐,這樣腰才不會不舒服
上班時可伸伸懶腰,眼睛看看遠處,多起來走動喝喝水
下班後要運動,多走路,
我有時會去按摩,
健康是自己的,不要因為工作賠上健康~
 竊喜 

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發表 由 HEMOS 于 2014-03-05, 14:52

http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000008788

以上網址內容,提供你作參考!! 賺錢有數,生命要顧!!

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發表 由 Tiger&蘋果爸 于 2014-03-06, 03:06

HEMOS 寫到:以上網址內容,提供你作參考!! 賺錢有數,生命要顧!!
是啊!
人生苦短...若可以盡量不要久坐!
不然一定要找機會起來活動~

公司是老闆的,身體是自己的!
健康很重要~
 可愛 

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發表 由 小薇 于 2014-03-07, 00:55

我就是一個實例,坐到大腿痛,關節痛,腳每到下午就開始浮腫,晚上睡覺腳都不能平放,痠到不行,後來買了一個抬腳三角枕,每天睡覺時就一邊睡一邊抬腳,睡著時就會不知不覺把它踢倒了,隔天起床腳就比較舒服,有時會去做做瑜珈,身體才會舒服,這個工作做一年我胖了10公斤,唉~~久坐真的很累!!

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發表 由 judyyai 于 2014-03-07, 04:08

可以~
多喝水~就會廁所~上廁所就有在走動
下了班抽半個小時運動~走路也行~
原地抬腳~慢走也行 最好大步
不要說沒時間運動~

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發表 由 glzera 于 2014-03-07, 04:24

做這行的 無一不是如此 其實 不僅傷身也傷眼睛
肩頸痠痛 腰也痛 放個背靠墊~或一定要手部拉拉筋 將手指反拉
像我之前也是畫圖畫到手舉不起來~ 個人去針灸會好很多 因為已經算是常態疾病了!!
再來眼睛 我會吃含葉黃素 膠囊 (記住成份以及內含多少關係效用)
最近也配了一隻 濾藍光的鏡片(平面 可以防止光線著射傷和眼睛)~ 眼睛真的比較不會疲勞!個人感覺差很多~

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發表 由 阿肌師 于 2014-03-07, 13:16

看來真的要秉持'能站不坐'的原則
坐個一小時就跑去現場聊天個10分鐘.....

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發表 由 Tiger&蘋果爸 于 2014-03-08, 14:43

說實在我也是久坐一族...
如果無法避免久坐,就要多多運動流汗排毒!
 搖擺 

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發表 由 sandi 于 2014-03-10, 14:17

的確是如此,而且還冒著眼晴提早老化的危險,所以為了自己的健康,真的要半小時至1小時就要起來動動呦~

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發表 由 chu_5120184 于 2014-03-12, 10:16

我也是久坐,可是忙的時候真的無暇顧及時間,
因為我身體屬寒性,末梢一年四季都是冷的,
之前滑鼠用太久,結果手臂有種麻痺的感覺..
蠻嚇人的... 見鬼

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發表 由 JACKCHOU 于 2014-03-18, 00:31

 認同 有時工作一忙或是突然靈感湧現,真會忘了喝水直到鐘響才知道要午餐了,那是年輕時後的我.現在有時還會這樣.如版上許多大大所言,身體是自己的,要自己顧.每小時到現場走動走動很好,但哈拉時別太過招搖,適度即可.要矯情一點,像是在討論公事一般.

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發表 由 Tiger&蘋果爸 于 2014-03-18, 01:38

啊...我哈啦時都太大聲了,要收斂一點~
 傻笑 

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