AutoCAD顧問
還沒有註冊嗎...即日起免費註冊,所有最完整的AutoCAD討論、教學及資源都在論壇裡喔~

手指無知覺怎麼辦

上一篇主題 下一篇主題 向下

手指無知覺怎麼辦

發表 由 rex614 于 2009-02-26, 01:37

昨天畫到肌肉酸痛,今天睡醒時手指無知覺到現在進公司還是一樣沒改善

好像右手不是自己的樣子

小腕有點緊繃

請問這是職業病嗎?


judyyai 在 2009-02-27, 00:14 作了第 1 次修改 (原因 : 發問問題時,請不要用隱藏回覆功能!~修正)

rex614
初級會員
初級會員

文章總數 : 107
年齡 : 27
來自 : 台灣
職業 : 製圖
愛好 : 3C
個性 : 陰森
使用年資 : 十年
使用版本 : 2010
積分 : 4
經驗值 : 2937
威望值 : 9
注冊日期 : 2009-01-10
男 白羊座 蛇

回頂端 向下

回復: 手指無知覺怎麼辦

發表 由 mars 于 2009-02-26, 01:44

這的確是許多人曾經發生的一種職業病(俗稱:膏芒)
因為工做時間過久,造成肌肉長時間充血
甚至休息的時候,肌肉無法回覆到休息的狀況
尤其年紀越大,這種狀況越是明顯

mars
高級會員
高級會員

文章總數 : 862
年齡 : 43
來自 : 臺北
職業 : 建築金屬
愛好 : 攝影
個性 : 冒險~愛嚐鮮
使用年資 : 10↑
使用版本 : 2012~2008
積分 : 16
經驗值 : 4061
威望值 : 239
發帖精華 : 1
注冊日期 : 2008-11-21
男 處女座 牛

http://tw.myblog.yahoo.com/mars215_1

回頂端 向下

回復: 手指無知覺怎麼辦

發表 由 rex614 于 2009-02-26, 01:47

mars 寫到:這的確是許多人曾經發生的一種職業病(俗稱:膏芒)
因為工做時間過久,造成肌肉長時間充血
甚至休息的時候,肌肉無法回覆到休息的狀況
尤其年紀越大,這種狀況越是明顯

可是我才25而已…

早上睡醒時還有噴肌樂…到現在還是一樣 三條線

請問大大都怎麼解決?

rex614
初級會員
初級會員

文章總數 : 107
年齡 : 27
來自 : 台灣
職業 : 製圖
愛好 : 3C
個性 : 陰森
使用年資 : 十年
使用版本 : 2010
積分 : 4
經驗值 : 2937
威望值 : 9
注冊日期 : 2009-01-10
男 白羊座 蛇

回頂端 向下

回復: 手指無知覺怎麼辦

發表 由 danz 于 2009-02-26, 02:00

換 mouse 吧,我自己現在都用 trackball,情況改善了很多。 (kensington expert mouse)

其次盡可能在工作時間外都給予你右手作充份休息...千萬不好在每日工作後再回家在電腦上玩遊戲。由其是我們這類長時間使用 mouse 找飯吃的人仕。 (手槍有沒有影響我就不清楚了)

如果你能力許可,試試左右手互用...在網上聽聞效果不錯。
如果情況真是太壞,最好立刻看醫生...這些指引都是為了預防這類情況發生。

P.S: 買 trackball 時 說明書附送的 健康指南





danz 在 2009-02-26, 02:39 作了第 1 次修改

danz
中級會員
中級會員

文章總數 : 88
年齡 : 33
來自 : Hong Kong
職業 : P. A
愛好 : Photographic
個性 : Nil
使用年資 : 10
使用版本 : 2010
積分 : 8
經驗值 : 2901
威望值 : 14
注冊日期 : 2009-02-03
男 獅子座 豬

回頂端 向下

回復: 手指無知覺怎麼辦

發表 由 mars 于 2009-02-26, 02:16

rex614 寫到:
mars 寫到:這的確是許多人曾經發生的一種職業病(俗稱:膏芒)
因為工做時間過久,造成肌肉長時間充血
甚至休息的時候,肌肉無法回覆到休息的狀況
尤其年紀越大,這種狀況越是明顯

可是我才25而已…

早上睡醒時還有噴肌樂…到現在還是一樣 三條線

請問大大都怎麼解決?
久病成良醫!!經過兩三年請推拿師推拿之後的心得
(這是CAD問題嗎??好像也是啦!!蘋果爸別刪耶)
繪圖者繪圖時經常會有聳肩的不良習慣
必須自己改進自己的繪圖姿勢
盡量將肩膀放鬆,自然垂下
繪圖只用手指力量而不是肩膀力量
手軸部位不可保持懸空,可以購買手臂支撐架
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1199351889

由於文字敘述,我盡量簡單解釋
手掌與手軸之間(手掌內側),靠近手軸位置
用拇指由外往小手臂內壓
會發現某些部位產生莫名酸痛(多試試幾個點)
酸痛部位便是長時間工作,造成肌肉充血的部位
此時壓住酸痛部位往手掌方向推去
將充血肌肉中的血液排出肌肉
重複多做幾次之後,你會發現手掌會有腫脹的現象
這是正常的,也代表你的血液正在流通

手指頭是吃飯的工具
洗澡時多用熱水淋在手臂上,促進血液循環
洗完澡之後依上述方式按摩你的小手臂
經常保養才不會累積過多疲勞造成疾病

mars
高級會員
高級會員

文章總數 : 862
年齡 : 43
來自 : 臺北
職業 : 建築金屬
愛好 : 攝影
個性 : 冒險~愛嚐鮮
使用年資 : 10↑
使用版本 : 2012~2008
積分 : 16
經驗值 : 4061
威望值 : 239
發帖精華 : 1
注冊日期 : 2008-11-21
男 處女座 牛

http://tw.myblog.yahoo.com/mars215_1

回頂端 向下

回復: 手指無知覺怎麼辦

發表 由 rex614 于 2009-02-26, 02:50

danz 寫到:換 mouse 吧,我自己現在都用 trackball,情況改善了很多。 (kensington expert mouse)

其次盡可能在工作時間外都給予你右手作充份休息...千萬不好在每日工作後再回家在電腦上玩遊戲。由其是我們這類長時間使用 mouse 找飯吃的人仕。 (手槍有沒有影響我就不清楚了)

如果你能力許可,試試左右手互用...在網上聽聞效果不錯。
如果情況真是太壞,最好立刻看醫生...這些指引都是為了預防這類情況發生。

P.S: 買 trackball 時 說明書附送的 健康指南

公司應該是不會提供 暈倒

連廁所面紙都沒有了…


rex614 在 2009-02-26, 02:52 作了第 1 次修改

rex614
初級會員
初級會員

文章總數 : 107
年齡 : 27
來自 : 台灣
職業 : 製圖
愛好 : 3C
個性 : 陰森
使用年資 : 十年
使用版本 : 2010
積分 : 4
經驗值 : 2937
威望值 : 9
注冊日期 : 2009-01-10
男 白羊座 蛇

回頂端 向下

回復: 手指無知覺怎麼辦

發表 由 rex614 于 2009-02-26, 02:52

mars 寫到:
rex614 寫到:
mars 寫到:這的確是許多人曾經發生的一種職業病(俗稱:膏芒)
因為工做時間過久,造成肌肉長時間充血
甚至休息的時候,肌肉無法回覆到休息的狀況
尤其年紀越大,這種狀況越是明顯

可是我才25而已…

早上睡醒時還有噴肌樂…到現在還是一樣 三條線

請問大大都怎麼解決?
久病成良醫!!經過兩三年請推拿師推拿之後的心得
(這是CAD問題嗎??好像也是啦!!蘋果爸別刪耶)
繪圖者繪圖時經常會有聳肩的不良習慣
必須自己改進自己的繪圖姿勢
盡量將肩膀放鬆,自然垂下
繪圖只用手指力量而不是肩膀力量
手軸部位不可保持懸空,可以購買手臂支撐架
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1199351889

由於文字敘述,我盡量簡單解釋
手掌與手軸之間(手掌內側),靠近手軸位置
用拇指由外往小手臂內壓
會發現某些部位產生莫名酸痛(多試試幾個點)
酸痛部位便是長時間工作,造成肌肉充血的部位
此時壓住酸痛部位往手掌方向推去
將充血肌肉中的血液排出肌肉
重複多做幾次之後,你會發現手掌會有腫脹的現象
這是正常的,也代表你的血液正在流通

手指頭是吃飯的工具
洗澡時多用熱水淋在手臂上,促進血液循環
洗完澡之後依上述方式按摩你的小手臂
經常保養才不會累積過多疲勞造成疾病

婀…手軸我幾乎都懸空…長達兩年了 三條線

目前右手腫比左手一輪=.=

謝謝MARS的建議,下班我會試看看的

rex614
初級會員
初級會員

文章總數 : 107
年齡 : 27
來自 : 台灣
職業 : 製圖
愛好 : 3C
個性 : 陰森
使用年資 : 十年
使用版本 : 2010
積分 : 4
經驗值 : 2937
威望值 : 9
注冊日期 : 2009-01-10
男 白羊座 蛇

回頂端 向下

回復: 手指無知覺怎麼辦

發表 由 rex614 于 2009-03-05, 03:09

經過一天的復健已經康復了 害羞

不過左手好像…也開始…… 暈倒

rex614
初級會員
初級會員

文章總數 : 107
年齡 : 27
來自 : 台灣
職業 : 製圖
愛好 : 3C
個性 : 陰森
使用年資 : 十年
使用版本 : 2010
積分 : 4
經驗值 : 2937
威望值 : 9
注冊日期 : 2009-01-10
男 白羊座 蛇

回頂端 向下

回復: 手指無知覺怎麼辦

發表 由 mars 于 2009-03-05, 06:47

rex614 寫到:經過一天的復健已經康復了 害羞

不過左手好像…也開始…… 暈倒
多多注意自己畫圖的姿勢
不然繪圖員的工作會撐不下去的

mars
高級會員
高級會員

文章總數 : 862
年齡 : 43
來自 : 臺北
職業 : 建築金屬
愛好 : 攝影
個性 : 冒險~愛嚐鮮
使用年資 : 10↑
使用版本 : 2012~2008
積分 : 16
經驗值 : 4061
威望值 : 239
發帖精華 : 1
注冊日期 : 2008-11-21
男 處女座 牛

http://tw.myblog.yahoo.com/mars215_1

回頂端 向下

回復: 手指無知覺怎麼辦

發表 由 ccxsw 于 2009-03-08, 07:59

沒錯是職業病
我的經驗是噴"沙龍巴斯"再包 保鮮膜

然後用吹風機烤
近來發現用按摩器 也不差!

我嚴重時 連背膀都提不起來

ccxsw
中級會員
中級會員

文章總數 : 147
年齡 : 49
來自 : TAIWAN
職業 : AUTOCAD ENG
愛好 : sleep
個性 : 反戰
使用年資 : 18
使用版本 : 2008 MDT
積分 : 5
經驗值 : 3256
威望值 : 81
注冊日期 : 2008-10-04
藍鵲92號
男 摩羯座 馬

回頂端 向下

回復: 手指無知覺怎麼辦

發表 由 墨鯉D 于 2009-03-08, 14:37

長時間用電腦,我覺得還是軌跡球好用,手固定不用動很輕鬆。

我現在用的是pcally的軌跡球,只是用了幾年,左、右鍵都怪怪的,要換又沒有看滿意的,不知有沒有得維修。

如果公司太苛,還是要照顧自已,買便宜的羅技木星+手臂支撐架,差不多也是1500元上下。(不建議羅技火星,用姆指推球,不順手也不靈活,要求高一點的可用羅技水星)

墨鯉D
初級會員
初級會員

文章總數 : 12
年齡 : 43
來自 : 台灣
職業 : 化學工程,電腦網路
愛好 : 登山、電腦
個性 : 內向
使用年資 : 2
使用版本 : 2009
積分 : 1
經驗值 : 2844
威望值 : 3
注冊日期 : 2009-03-03
男 獅子座 牛

回頂端 向下

回復: 手指無知覺怎麼辦

發表 由 lijiunching 于 2009-03-20, 13:12

身體要注意阿

各位

lijiunching
新手上路
新手上路

文章總數 : 3
年齡 : 33
來自 : 台北
職業 : 畫圖
個性 : 有檔頭
經驗值 : 2815
威望值 : 0
注冊日期 : 2009-03-20
男 處女座 豬

回頂端 向下

回復: 手指無知覺怎麼辦

發表 由 Balanca 于 2009-05-27, 07:43

我都是左右手交叉使用滑鼠
其實我不是左撇子...是強迫自己
因為鍵盤的數字鍵在右邊
用左手拿滑鼠比較方便~右手可以輸入數字與ENTER
後來就習慣了
如果左手覺得不舒服....就會換右手 傻笑

Balanca
中級會員
中級會員

文章總數 : 69
年齡 : 42
來自 : Taipei
職業 : 工程師
愛好 : 旅遊
個性 : 隨和
使用年資 : 15
使用版本 : 2010
積分 : 6
經驗值 : 2955
威望值 : 56
注冊日期 : 2009-03-03
串連貼紙成功 男 白羊座 虎

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!kcUr42WWQkfKilt_fQEWa55sAaLReAxH.I

回頂端 向下

回復: 手指無知覺怎麼辦

發表 由 sai 于 2009-05-27, 09:06

有個最好的方法.....
就是 剁掉!
(開玩笑的,別 砍 " 超開心 " ..)

sai
中級會員
中級會員

文章總數 : 354
年齡 : 47
來自 : 台中縣
職業 : 自由業
愛好 : 騎腳踏車
個性 : 溫和
使用年資 : 近10年,擱置?年...
使用版本 : AutoCAD2008
積分 : 5
經驗值 : 3483
威望值 : 35
注冊日期 : 2009-02-01
女 摩羯座 猴

回頂端 向下

「電腦手」年輕化 肌肉無力萎縮

發表 由 danz 于 2009-08-20, 07:34

現代人不論工作或娛樂,總是離不開電腦。有脊骨神經科醫生指,姿態不正確、重複單一動作使用電腦滑鼠,均有機會患上俗稱「電腦手」的腕管綜合症,患者輕則手痛麻痺,嚴重者甚至出現手無力、肌肉萎縮等病徵,該症更有年輕化趨勢。醫生建議,應每日定時進行伸展運動,以起預防功效。

  脊骨神經科醫生林福傑指,腕管即是手心由多塊細骨及筋鍵組織構成的空間,正中神經和手部肌鍵都經此通道,延伸至手掌。由於管內空間狹窄,重複性的手腕動作如轉動、震動等,容易令該處肌肉發炎腫脹,加大正中神經的壓力,導致手指、前臂感到刺痛、灼熱及麻痺,若出現此情況已有機會患上腕管綜合症。

  每45分鐘要做伸展運動

  他指從事電腦繪圖、設計等工作,經常重複使用滑鼠,或是在狹窄空間工作而缺乏伸展空間;或是經常重複使用鑽地機等震動工具的工人;甚至是孕婦及肥胖人士,亦因會脂肪積聚對腕管神經造成壓逼,成為患上腕管綜合症的高危群組,現時到來求診的不少只有二十多歲,認為是因年輕人熱衷上網所致。

  患上該症者初期在睡覺或工作時,不時有感手痛或麻痹,轉動或伸展手腕或可減輕痛症,但若持續進行重複的手腕動作,加劇病情後會令手腕無力,甚至出現肌肉萎縮情況。據他應診情況,有三成患者是與長期使用電腦有關。

  他認為,除了改善工作環境或使用電腦的姿勢,亦建議使用電腦每隔四十五分鐘,便做伸展雙方運動,以起預防功效。


轉貼至: http://hk.news.yahoo.com/article/090819/3/dsiu.html

四式手部運動
伸直右手,向下與前臂成90度角,以左手輔助保持10至20秒,每日做10次,然後左手重複相同動作。

步驟(2)

伸直手,反方向重複第一步動作,以另一隻手輔助保持10至20秒,每日做10次。

步驟(3)

利用左手協助,輕輕向內轉動右手手腕,保持動作10秒,然後向外重複相同動作,保持10秒。

步驟(4)

將右手拇指收在掌心,手握拳頭,拇指與肩膀成直線,向下彎曲,維持10秒,左手重複動作。

以上動作有助增強手腕側肌肉及韌帶力量。
轉至: http://hk.news.yahoo.com/article/090819/4/dshh.html
PDF 版本給大家收藏和注意健康(轉至經濟日報)
http://www.badongo.com/file/16687356

danz
中級會員
中級會員

文章總數 : 88
年齡 : 33
來自 : Hong Kong
職業 : P. A
愛好 : Photographic
個性 : Nil
使用年資 : 10
使用版本 : 2010
積分 : 8
經驗值 : 2901
威望值 : 14
注冊日期 : 2009-02-03
男 獅子座 豬

回頂端 向下

上一篇主題 下一篇主題 回頂端


 
這個論壇的權限:
無法 在這個版面回復文章