[轉載]3C螢幕藍光超傷眼！自保5招

陳小姐每天盯著電腦螢幕的時間超過八小時，這兩年使用智慧型手機後，更是機不離身，只要一有空就拿著手機「滑」個不停。最近，她度數加深需要重配眼鏡，驗光師建議她在眼鏡加上抗藍光功能，她疑惑，藍光是什麼？會傷害眼睛嗎？

防藍光，眼科新趨勢

在靠近高度用眼的科技產業城執業十多年的新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山直指，近年來，過去以小孩和老人為主的眼科門診中，青壯年族群激增三分之一。

觀察發現，這群人每天大量使用3C產品，「藍光造成眼睛黃斑部慢性傷害，過去好發於老年人的黃斑部病變，有年輕化趨勢，防藍光已經成為眼科重要議題，」陳瑩山表示。

●藍光是能量最強的可見光 光線分成可見光與不可見光，紅外線、紫外線屬於不可見光，紅橙黃綠藍靛紫光屬於可見光，射入黃斑部時形成影像與顏色，所以人體才有了視覺。

紅外線會產生熱能，可能造成眼睛灼熱、燒傷。紫外光被角膜和水晶體阻擋、吸收，水晶體隨時間老化、混濁，形成白內障。

藍光則是能量較強的可見光，包括藍、靛、紫光，它穿透角膜與水晶體直射入黃斑部，造成黃斑部感光細胞的損傷，年老性黃斑部病變就是老化形成的疾病。

眼睛長期直視3C產品螢幕造成的慢性刺激，使黃斑部發炎、水腫，可能會在黃斑部中央形成隱結，一旦隱結破裂導致出血，將造成中央視力缺損，無法正眼看清楚事物，「最後只能斜著眼看東西，形同失明，」陳瑩山說。

來源出處： http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5050142

推一個！
我常常告誡小蘋果及蘋果媽，要記得開燈...才不會傷害視力！
 

感謝分享～
我想大家用電腦等設備的時間都蠻長的
我自己大概戴濾藍光鏡片的眼鏡大約2年
搭配每天吃葉黃素這樣
不過還是如蘋果爸所說習慣要好，這方面我還有努力空間...

haohao 寫到:感謝分享～
我想大家用電腦等設備的時間都蠻長的
我自己大概戴濾藍光鏡片的眼鏡大約2年
搭配每天吃葉黃素這樣
不過還是如蘋果爸所說習慣要好，這方面我還有努力空間...

其實我也是每天手機不離身，沒有辦法改掉使用手機的習慣，心想至少要讓眼睛減輕傷害，所以不論是使用電腦或看電視，我一定會開燈～
 

感恩蘋果爸的分享：
因教學的關係，每天都長時間在使用電腦，
現在，一直感覺視力愈來愈差，
雖然，賺錢很重要，
但是，沒有健康的身體，
就沒有賺錢的機會了，
真的要好好的保護眼睛。
 

senfa19168 寫到:感恩蘋果爸的分享：
因教學的關係，每天都長時間在使用電腦，
現在，一直感覺視力愈來愈差，
雖然，賺錢很重要，
但是，沒有健康的身體，
就沒有賺錢的機會了，
真的要好好的保護眼睛。

senfa19168大哥 健康真的很重要！！
之前我的狀況很不好～現在嘗到苦頭囉...
所以現在每天都運動來增強抵抗力！
 

Tiger&蘋果爸 寫到:

senfa19168 寫到:感恩蘋果爸的分享：
因教學的關係，每天都長時間在使用電腦，
現在，一直感覺視力愈來愈差，
雖然，賺錢很重要，
但是，沒有健康的身體，
就沒有賺錢的機會了，
真的要好好的保護眼睛。

senfa19168大哥 健康真的很重要！！
之前我的狀況很不好～現在嘗到苦頭囉...
所以現在每天都運動來增強抵抗力！
 

感恩蘋果爸的關心!!
幾年前參加過台北的研習活動後，
一直忙於工作，
再者，雖有中南部的活動，
均時間上衝突，
就沒再參加類似的活動，
期待，有機會再參與研習活動。

親愛的蘋果爸：
電腦是一項方便的工具，但也造成眼睛的傷害，請大家保護好靈魂之窗

haohao 寫到:感謝分享～
我想大家用電腦等設備的時間都蠻長的
我自己大概戴濾藍光鏡片的眼鏡大約2年
搭配每天吃葉黃素這樣
不過還是如蘋果爸所說習慣要好，這方面我還有努力空間...

請問濾藍光的鏡片效果如何呢? 螢幕看起來真的會舒服些嗎?有沒有推薦的購買品牌或地點呢? 謝謝!